温活とは

温活とは?これで冷え性対策もバッチリ!

最近、自身の体温+1℃を目指す
“温活”なるものが増えているといます!

 

確かに、体温が1℃下がると基礎代謝が−12%、
免疫力が−30%も下がるとされていますから、

 

この活動は自身の健康を考える人ならば
ぜひ実行していきたい活動であるといえるのではないでしょうか?

 

あなたも早速「温活宣言」をして、冷え性対策をしていきませんか。

 

その活動内容は至ってシンプル。

 

要は身体を冷やす食事や行動を避け、
温める活動をすることです。

 

例えば、毎日入っている「お風呂」。

 

1日の疲れを落とすリラックスタイムは、
温活する上でもとても大切な時間であるといえます。

 

温活する上で大事なのはまず温度。

 

身体が冷えるからと熱いお風呂に入りがちになってしまいますが、
一番いいのは38〜40℃以下のぬるめの湯にゆったりと入る事です。

 

15分近く入ってじんわり汗が出る程度が効果的です。

 

また、最近では多くの種類がある入浴剤ですが、
市販品ではなく自分で手作りしてみてはいかがでしょうか?

 

特に、乾燥も気になる冬場は、米ぬかやゆず、
ショウガといった自然界のものに頼ってみるのがベスト。

 

特に米ぬかはゆずやショウガと違って傷にしみるなどの
トラブルもありませんし、

 

浴後のお風呂掃除も汚れが落ちやすいのでおすすめですよ!


温活サプリメントおすすめランキング!

温活は「冷え性対策」「ダイエット」「妊活」などに
効果があるとされています。

また、体の体温を上げることで免疫力を高め
健康な体を作ることができます。

冷えとりのために最も重要なことは、
からだを内側から温めることです。

冷えは外側から温めても
「内面の冷えたまま」では意味がないからです。


温活には、体を温める生姜などの
「食べ物」「飲み物」を積極に摂取するなど
生活習慣を改善していく方法が一般的です。

しかし、仕事などで忙しいと
思うように温活が進まないこともあるでしょう。

そこでおすすめなのが「温活サプリメント」を飲むことです。

生姜などは、味や臭いも強く
毎日食べ・飲み続けるのも大変です。

しかしサプリメントなら、お水と一緒に飲むだけなので簡単です。

そこで今回は温活に大人気の
冷え性対策サプリメントを3つご紹介します。

しょうがでホット

生のしょうがをそのまま摂ると、
身体を冷やしてしまうことをご存じですか?


「ためしてガッテン」や「あさイチ」などでも注目された
しょうがを加熱後、乾燥させる独自の蒸ししょうが製法があります。

これをすることで、ポカポカ成分ショウガオールを、
生しょうがの35倍に増やしたのがしょうがでホッとサプリメントです。

昭和24年創業の老舗の食品メーカーが独自の加工技術を活かした
保存料、香料、着色料不使用の安心サプリメントです!

●冷え取り食材の定番「しょうが」に注目したサプリ
●蒸ししょうが製法だから効果が違う!
●契約農家で作った国産しょうがだけを使用
●燃焼をサポートするからダイエットにも効果的!



美めぐり習慣

冷え性と一緒に、貧血も改善したい方に
おすすめの鉄分サプリメントが美めぐり習慣です。


1日に必要な鉄分10mgをはじめ、
からだの巡りバランスを整えるぽかぽか成分

オーガニック生姜や、ビタミンC豊富なアセロラ、
栄養の宝庫スピルリナなど自然の恵みを配合しています。

粒が小さく、無味無臭で飲みやすいので
続けやすいのが嬉しいですね!

●安心の15日間返金保証付!
●貧血対策にも効果的な温活サプリ
●初回は66%オフの1480円で試せてお得!
●保存料、香料、着色料不使用


温活宣言

温活宣言は、多くの女性を悩ませている
“冷え”に負けない、金時生姜、黒胡椒、唐辛子、
ヒハツの4つの温め成分を贅沢に配合。


冷えを感じたときやホッと一息つきたいときなども、
タブレット型のサプリメントなので、いつでも手軽に飲めます。

生姜や辛い物が苦手な方でも『温活宣言』で
簡単に温活がスタートできますよ!

●初回限定「お試し価格」で試せてお得!
●温活ダイエットをしたい人にもおすすめ
●4つの温め成分をたっぷり配合
●体の内側から気軽に温活ができる